BLOG
Nehir Uludağ
Belirsizliğe Karşı Tahammülsüzlük
Belirsizlik yaşamın doğası gereği hayatın içindendir. Kimi insanlar birçok nedene bağlı olarak belirsizliğe karşı tahammül etmekte zorlanır ve bu durumun yarattığı endişe ile yaşamak, yaşamı güçleştirebilir. Belirsizlik, önemli ve yeterli bilginin olmadığı durumlardır.
Nehir Uludağ
Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Kişinin bulunduğu sosyal ortamlarda başka insanlar tarafından davranışlarının izleneceği, yargılanacağı ve olumsuz değerlendirileceğine yönelik kaygı duymasıdır.Bununla beraber kaygının ortaya çıkardığı bazı fiziksel belirtilerin de başkaları tarafından fark edilmesi bir diğer kaygı nedeni haline dönüşür.
Nehir Uludağ
Panik Atak ve Panik Bozukluk
Panik atak; aniden ortaya çıkan, fiziksel belirtilerin yoğunlukla eşlik ettiği ve zaman zaman tekrarlayabilen korku nöbetleridir. Panik atak geçiren kişi çoğunlukla “Kesin kalp krizi geçiriyorum” , “Delireceğim”, “Boğuluyorum” , “Felç geçireceğim” gibi düşüncelerle yoğun ölüm korkusu ve kontrolü yitirme kaygısı yaşar.
Nehir Uludağ
EMDR TERAPİSİ NEDİR?
EMDR’ın temel aldığı yaklaşıma göre; beyin her bir yeni deneyimde kendisine gelen bilgiyi işler ve işlevsel hale getirir. Bu deneyimler ses, koku, duygu, düşünce, imge gibi yönleriyle depolanıp zihinde ilişkili anı ağlarıyla bütünleşir, böylelikle o deneyimle ilgili öğrenme gerçekleşmiş olur.
Nehir Uludağ
Tetiklenmek Ne Demek? Zihnimiz Bazen Neden Aşırı Tepki Verir?
Bazen küçük bir söz, bir bakış ya da önemsiz görünen bir olay beklenmedik bir öfke, kırgınlık ya da kaygı dalgası yaratabilir. O an yaşanan durum...